36 bic

Spoko. Polecę exe pół tabsa co 3 dni. Hcg bić w tygodniu 2x2500?? Zmieniony przez - marrcii w dniu 2015-07-03 22:36:35 Zmieniony przez - marrcii w dniu 2015-07-03 22:39:37

przyrostów zbyt wielkihc niemam...trzoche mi sie rzezba poprawila a cwiczylem przez caly czas na mase...;/teraz mam tak: klata 106/7 - 109cm (95kg) bic 36/7 - 38,4cm pas 80 - 81cm udo 55/6 - 58cm (przysiad 90kg,martwy ciag 120kg)

elit podłączam sie pod tego posta a więc czy dobrze sobie wymyśliłem aby był progress : 1-6 metka 20-30mg 1-8 enan 250 e5d 8-22 omek e4d 18-22 wino 20-30mg power pct jak sianka starczy to opcjonalnie jeszcze 1-20 deka 200ew --> profilaktyka stawów staż sezonowo lipny z wieloma dziurami ale ogólnie zacząłem jak miałem 18lat wiek obecny zbliża [...]

lewy bic jest jakby mniejszy, ale prawy i tak na 36 nie wygląda, ale jak by nie było na 3 miesiące treningu nie wyglądasz źle (znam kolesi co po dwóch latach wyglądaja gorzej), pakuj, łap mase i bedzie dobrze >>>grzybiarze są wśród nas<<< >>>www.przegrzyb.tk<<<

A ja jak co roku 3,5 tygodnia cwiczen i juz bic z 36 do 41 waga +4 kg na klate + 15 kg jeszcze 3, 4tyg dojde do 44,45 w bicu i redukcja. i tez tylko odzywki. Zmieniony przez - bimbam w dniu 2005-05-04 14:13:25

klata 95? bic 36 co to jest przy twoim wroscie ... powiem ci ze wcale nie tak FAJNIE :)

Staż treningowy na siłowni: 4 miesiące Jak byk napisane w ankiecie :) Poniedziałek Klatka/Tric 1.Wyciskanie poziomo 30 kg 3serie x 6-8 2.Wyciskanie poziomo hanltami 15kg na hantel 3 x 6-8 3.W skosie 12,5 kg 3x6-8 4.Rozpiętki 10kg 3x6-8 1.Francuskie wyciskanie 10kg 3x6-8 2.Prostowanie na wyciągu 85/95kg 3x6-8 3.Hantel za głową 25-27,5kg 3x6-8 [...]

Najlepiej znaleźć kilku "modeli" w różnych wagach i podstawowe wymiary typu klatka, barki, bic żeby wiedzieć jak kto wygląda i w co się mieści :-) Nie tylko Papaj, Michok itd tylko też jacyś inni sportowcy :-) Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2013-02-07 21:36:43

nick: Wilusiw płeć: Mężczyzna wzrost: 173cm Staż: 3 lata POMIARY OBWODÓW: Waga ciała: 66kg Obwód przedramienia: 30,5cm Obwód bicepsu: 36,2cm Obwód łydki: 37cm Obwód uda: 54cm Obwó bioder: 86cm Obwud wokół pempka: 78 cm Obwud klatrki na maxymalnym wydechu: 107cm Obwód barków: 124cm Obwód nadgarstka 17,5cm Obwód kostki: 26cm [...]

[...] i padlo na mono juz za pozno bo juz jade ten cyklon wiesz ale dzieki za porade i mam wlasnie jeszce jedno do was przy moim stazu tam 2 latka bodajze z groszem jest sens robic naprzyklad wiekszego nakladu na ramiona zrobic im oddzielny dizen naprzyklad czy lepiej jechac normalnie klata bic przedramie plecy tric przedramie nogi barki kapturki [...]

1. 23 2. 75 3. 178 4. bic 36,5 reszty nie mierzylem 5. ciezko powiedziec bo nie chodze regularnie 6. bialko 230 wegle 400-450 tluszcze wystarczajaco 7. raz clen ale ciezko to nazwac cyklem hehe 8. sporty walki 9. obecnie chce zwiekszyc glownie sile a dodatkowo mase 10. 1,5 roku clen 11. ok 12-14% 12.mezo 13. ogolnie dobry, jedyna uwaga to wada [...]

[...] dlaczego ludzie ciągle kupują apteke co do której mają watpliwosci czy jest legit znacznie prosciej byloby chyba wziąc undera który wiadomo że bedzie klepał nie, lepiej bic piwniczną pseudo apteke i pytac na forum o serie z opakowania halucynacja, dwutlenek wegla, mistyfikacja - wkuriwia mnie taka sytuacja pozdrawiam %-) Zmieniony przez - [...]

Dziękuję wszystkim za odpowiedzi, dziś zaczynam bić hcg radośnie i lecę dalej! Udanych gainsów Panowie! Zmieniony przez - Boarman w dniu 2019-10-10 16:40:36

Skoro kolega dostał już odpowiedź, to prosiłbym jeszcze o ocenę, czy mogę już robić masę, czy jeszcze się redukować. Moje wymiary i foto: bic 36 cm, pas 91 cm udo 51cm, łyda 40 cm http://img248.imageshack.us/img248/4442/20100705375.jpg Z gory dzieki za odp (fota za duza, zeby wstawic na forum) Zmieniony przez - koskosdko2 w dniu 2010-07-05 [...]

plan ok ale daj przysiad zamiennie z mc na poczatku treningu a jesli chcesz miec cos wiecej na klatke i plecy to dalbym zamiast tego co masz na bic i tric podciaganie na drazku i dipsy. daj 2 serie wszedzie i z kazdym mikrocyklu lub w mikrocyklu 15 jedna seria w 10 dwie i w 5 trzy. a co do progresji to jesli mozesz dokladac 2,5 lub 5kg i to co [...]

Mam zamiar zrobić cykl taki jak poniżej: 1-10 omo pierwsze 2 tyg - 250mg, 3,4,5,6 tyg po 500mg, 7,8 tyg 250mg. 1-4 meta 20mg 1-8 deca 200mg (raz w tyg bic bede) ja bym zrobił inaczej z omo.. po co jakies piramidki: 1-10 deca 200mg e7d 1-4 meta 20mg ed 1-10 oma 250mg e5d po dece masz odblok po 3tyg , po omie to samo 2-3... 36 clomidu starczy. [...]

Klatka + tric Plecy Barki + bic Nogi Biceps może być zamieniony z tricem Jeśli na 3 dni to: Klatka + przód/bok barków + triceps Plecy + tył barku + biceps Nogi Lub tak jak podałeś Ty: Plecy + tył barków Klatka + przód/bok barków Biceps + triceps Nogi Zależy od priorytetów i wyglądu sylwetki, ja np. mam barki za duże to lubię ćwiczyć po klatce bo [...]

Mimo to jak już bym bił tego tadka to tylko w tyłek, mi przywiózł kuzyn bezpośrednio z włoskiej apteki ale nie odważyłem się bić iv Zmieniony przez - Moon1412 w dniu 2021-04-20 21:05:36

Ogolnie chodzi o stosowanie cwiczen izolowanych, ktorych masz za duzo. Np rozpietki na klatke to raczej zly pomysl z 5RM. Poza tym po co Ci 2 rodzaje cwiczen na biceps i triceps i unoszenia boczne na barki? Jesli chcesz juz stosowac duzo cwiczen to wybieraj raczej same zlozone. Poza tym pocwicz miesiac i zobaczysz, ze FBW jest duzo ciezszy od [...]

[...] i czym wspomoc mase (jakas odzywka )? czy zostac tylko przy samej kreatynie mono ? bo jezeli chodzi o diete to troche slabo u mnie jem co popadnie wzrost ok.180 waga 75-77 bic 36 pas 83 biodra 100 klata 98 ogolnie to szeroki w dupie jestem :P a zdjecie jest troche stare ;d tutaj cos aktualnego(co nie zmienia faktu ze brak mi tej masy: [...]